Les pasa a todos.
- Caminando de un rincón a otro, observando lo que se desconoce, insatisfacción con cualquier cosa, ansiedad de que algo importante nos omita.
- La sensación de que no hicimos algo, aunque deberíamos haberlo hecho.
- Y probablemente lo haríamos si supiéramos lo que se suponía que era.
- De todos modos, haríamos cualquier cosa, si no fuera por el hecho de que estamos cansados.
- Terriblemente cansados.
- Tan cansados que no hacer nada es cansino también.
- Nos escaparíamos a algún lugar, pero ¿a dónde puedes escapar?
- Nos falta inspiración y voluntad.
- Sentimos vacío dentro de nosotros mismos, aunque los pensamientos se arremolinan y corren, uno tras otro …
- Nos sentimos quemados…
En ese momento, por supuesto, lo último que necesitamos y lo que buscamos son buenos consejos de Internet …
Estoy cansado
Tengo bolsas debajo de mis ojos, y estas bolsas tienen parecen sacos sin fondo.
Mi perro está aburrido, esperando que lo lleve a pasear.
No quiero salir a pasear. Aunque nada irrita como sentarse en casa.
Ya lo tengo. Todo lo que necesito es una galleta.
El azúcar agrega energía.
Yo como un pastel, pero no ayuda.
En lugar del flujo de energía, solo siento somnolencia.
Tomo un café. El café tampoco ayuda. Estoy más nervioso conmigo mismo.
Incluso el gato se escondió al verme.
Tengo que hacer algo, pero ¿qué?
No tengo fuerzas.
¿Qué podría ayudar en ese momento?
Un sabio consejo dice: deja de hacer cualquier cosa, haz lo que sea necesario.
Quemar no es que hayamos trabajado demasiado y hemos cansado demasiado nuestro cerebro.
Quemar es que no podemos concentrarnos en nada por mucho tiempo. O que nos centramos demasiado en algo durante demasiado tiempo. Más a menudo en lo que es negativo. En nuestras faltas, errores, fracasos.
En cualquier cosa, se podría decir.
La única manera de lidiar con la sensación de agotamiento es apagar el fuego ardiente de la ansiedad.
Para empezar, eclipsa la llama de la incertidumbre y la duda.
Entonces, en lugar de buscar febrilmente una salida de un laberinto invisible, de la trampa que encontramos libremente, deténganse. Párate, siéntate, acuéstate.
Por un momento, cierra los ojos y respira profundamente.
Dí a ti mismo que no tienes que hacer nada. Qué puedes hacer cualquier cosa, todo estará bien.
Lee: cómo luchar con el aburrimiento
Si quieres volar, tienes que tirar todo lo que te derriba, lo que te pesa.
Y luego busca cualquier cosa que te guste.
Y úsalo lentamente, suavemente, con alegría, durante mucho tiempo.
No tiene que ser yoga. Simplemente puede tomar un descanso, demandar, verificar si todos los músculos y huesos están en su lugar.
Puede tratarse de un baño en agua tibia con aceite aromático, a la luz de las velas.
Puede navegar por los periódicos sin entrar en detalles de ninguna noticia.
Un buen libro
Puedes pasear por las calles a las que no vas todos los días.
O siéntate y mira un árbol o una flor. Mira las hojas o pétalos.
Todo conduce a lo mismo.
Para sanar nuestra mente y purificar nuestro corazón, necesitamos recuperar la comunicación con nuestro espíritu.
Confía en el. Déjalo ser calmante.
La meditación es la mejor medicina para el agotamiento.
Es fácil. O mejor dicho, es simple. Simple, pero no fácil.
Sentarse.
Adopte una postura relajada, cómoda y erguida.
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Y relajarse.
Respira, respira, respira.
No controles tu respiración.
Sigala.
Escucha cómo respiras. Escucha el latido del corazón.
Mira la energía que fluye a través de ti y del mundo entero.
Déjala flotar, como en una ola.
Llama tu atención a este momento, a este lugar.
A ti mismo
Las cosas y las responsabilidades están fuera de ti.
La necesidad de controlar todo y la necesidad de acción se desvanecen lentamente en ti, como una vela encendida.
Y otra vez, y otra vez, suavemente – respira.
No te duermas.
Estar atentos
Tú eres el punto en el espacio.
El mundo y su bullicio te rodean, pero ya no te abruman.
Ellos corren su curso.
Puedes encenderlo en cualquier momento.
Puedes cambiar la pista en cualquier momento.
Descubrirás que vives una vida solitaria en medio de la inmensidad del mundo, pero vives con alegría en lugar de miedo.
